КУРАШ ВА СОҒЛОМ ТУРМУШ ТАРЗИ

Authors

  • Тўраев Фаррух Ҳаким ўғли Author

Keywords:

Кураш, соғлом турмуш тарзи, жисмоний фаоллик, саломатлик, чидамлилик, руҳий барқарорлик, кардиоваскуляр тизим, иммунитет, стресска чидамлилик, ижобий мотивация.

Abstract

Ушбу мақолада кураш спорт турининг инсон саломатлиги ва соғлом турмуш тарзига таъсири таҳлил қилинади. Кураш билан мунтазам шуғулланиш жисмоний ва руҳий саломатликни мустаҳкамлашда қандай аҳамиятга эга эканлиги ёритилади. Шунингдек, ушбу спорт турининг кардиоваскуляр тизим, мускуллар ривожланиши, стрессга чидамлилик ва ҳаёт сифатига таъсири ҳақида фикр юритилади. Кураш нафақат жисмоний тарбия, балки инсоннинг интизоми, иродаси ва ҳаётга ижобий муносабатини шакллантирувчи омил сифатида ҳам кўриб чиқилади

Author Biography

  • Тўраев Фаррух Ҳаким ўғли

    Ўзбекистон Республикаси Ички ишлар вазирлиги

    Малака ошириш институти жисмоний тайёргарлик цикли

    катта ўқитувчиси

    farruxtorayev555@gmail.com

Downloads

Published

2025-02-15

Issue

Vol. 16 No. 3 (2025): Ta'limning zamonaviy transformatsiyasi

Section

Articles

How to Cite

КУРАШ ВА СОҒЛОМ ТУРМУШ ТАРЗИ. (2025). Ta’limning Zamonaviy Transformatsiyasi, 16(3), 105-109. https://journal-web.uz/index.php/04/article/view/1348